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sábado, 8 de octubre de 2011

Es cuestión de confesar...

Confesiones

1. La mayoria de las noches me duermo sintiendo los huesos del estomago y vientre bajo, si nó, acariciandome las costillas.
2. Me dan miedo algunos alimentos, como las galletas, las frituras, la grasa y los refrescos y jugos que no son dietéticos.
3. Siento que las personas a mi al rededor me ven como "demasiado pequeña" o "Muy tierna", y eso hace que piensen que soy vulnerable, pero no lo soy.
4. Amo los atardeceres y el cielo nocturno, me gusta verlo desde los columpios en el parque, como si cada vez que balanceandose llega alto y más alto es omo si pudiera alcanzarlos...
5. Me encantan los niños pequeños C: y los animales, adoro los gatos x3
6. Desearia que el dia tubiera más horas, o poder comprarle las horas a las personas que ya no las quieren y asi podria hacer tantas tantas cosas... entre ellas escribir mas aquí y pasarme por sus blogs.
7. Las cosas con la comida van tan bien que me asusta, llevo una rutina casi perfecta, no me salgo de ahi, entonces todo lo que este fuera de ella me da miedo, no quiero caer, voy tan bien!
8. Soy la menos gorda de mis amigas pero me siento el doble de la suma de todas.
9. No se si tenga un limite en mi deseo de bajar de peso, porque no consigo verme delgada.
10. Considero que soy de esas personas que necesita cariño, me encanta que me abracen y me mimen (L)
11. Nunca hablo a espaldas de los demàs, es algo que he odiado siempre.
12. Me encanta bioquimica, la materia que me estan pasando habla de los procesos biologicos durante el ayuno, es algo asi como la ciencia de matarse de hambre (L) me inspira mucho!.
13. Las cosas con daniel no van bien (Él) estamos muy distanciados...
14. Ayer en la fiesta fui de bailarina de ballet... Comi solo desayuno y poquito almuerzo pero aun me sentia gordis >.<!
15. En la fiesta bailé con un niño que ha sido mi vecino todalavida pero habiamos hablado pocas veces. Siempre que nos vemos es genial la confianza y quimica que se da entre ambos, pero no nos vemos muy seguido.. Ayer el nos trajo de la fiesta a mi y mis amigas, bailamos arto y fui a la ultima que llevó a la casa, me dijo un par de cosas como que si me gustaba su sonrisa, y que si yo saldria con el un dia a bailar por ahi o algo porque se la habia pasado genial conmigo.
16. Él me mueve el piso, es tan sexy y tiene un fisico increible... y baila salsa como los dioses el condenado! xD Yo no se que me ve a mi u_u Se robó una flor de mi cabello... Le dije que se la quedara y prometio guardarla para siempre (:
17. Amo a mis amigas, son lo mejor (L)
18. Me hace tan bien escribirles
19. Tengo que estudiar y no quiero, soy una osa perezosa xD
20. Las quiero, me identifico mucho con las cosas que viven, porque muchas las estoy viviendo yo o ya las he vivido.

Necesitaba este espacio, lo siento por no pasar seguido, la uni me tiene hecha un harapo!.
Las quiero,
Beshitos !



Cassie

lunes, 3 de octubre de 2011

Día 6,7,8,9 /15

Jueves
D: Normal
M: Agua
A: Pescado a la plancha
M: Nada
C: Nada

Viernes:
D: Normal
M: Agua
A: Pollo
M: Nada
C: Nada

Sàbado:

D: Normal
M: 1 litro de café
A: Carne picada
M: Agua
C: Nada

Domingo
D: nada
M: nada
A: nada
M: NADA!
C: Baja de presion uñas moradas, casi me desmaye en brazos de mi padre, resultado:
- Yogurth (40 ) + Desayuno no comido (100?) = Mi ayuno se fue al diablo :/!

La fiesta del viernes fue uff lo mejor! me acuerdo y me rio sola pasaron tantas cosas, bailé con mil gente (ahora me siento mal porque ni recuerdo sus nombres) Luego llego mi principe y estubimos  bailando un rato. Tengo otra fiesta el viernes que viene, pero es de disfraces.. tengo una amiga que irá de hippie, una de vaquera.. Yo podría ir de bailarina :) o de princesa? que dicen ustedes?
Podria decirle a Él (L) que se disfrace de principe y seria muy lindo.. bueno, si es que puede ir un rato porque tiene clases hasta tarde :/

Sabado y domingo han sido dias familiares/espirituales, asi que no hay mucho que comentar salvo mi baja de presión de hoy...

Y asi iba todo hasta ayer, no alcancé a publicar y me dormí con la compu abierta jajaja
Hoy es Lunes, he llevado un excelente dia. Hoy mi intake fué:

D: normal
M: Nadis
A: café, pescado
M: Aguita mineral
C: Nadis! 


Sólo dos comidas, nada mal no? Bueno. Siempre podria ser mejor... Para mi sorpresa me llegó el detestable periodo, me tinca que por eso me dio la baja ayer... Yo queriendo restringir mientras mi cuerpo necesita mas energia estos dias... que inconciente soy. Pero bueno...


Muchas gracias a Inti por dar a conocer mi blog, todas las que pasaron y que la leen saben que es maravillosa, una linda persona.
Gracias a todas por pasar y sus comentarios tan amorosos, espero que tengan una excelente semana para empezar un grandioso mes.

No olviden que está en sus manos. No importa cuanto haya que fracasar, cuantas veces te caigas, lo importante es pararse con mas fuerza y aprender de los errores, reconocer los momentos en que por ejemplo tenemos màs ansiedad, o que situaciones nos descontrolan para mantenerlas al margen. 


Besos a todas (:!


PD: Les cuento qué? tengo una intervención en educación pre-escolar... con niños pequeñitos!! y me tengo que disfrazar del HADA DE LOS DIENTES!. Asi que pasaré estos dias confeccionando mi disfraz. Quiero verme linda para ese dia, es decir, delgada (:


Cassie .-


miércoles, 28 de septiembre de 2011

Día 3,4 Y 5 /15

LUNES
Hoy fue un dia variado.
Tubo de todo, de todo (: pero al final del dia puedo decir que pese a todo, voy bien encaminada.
 Ya casi no tengo ansiedad, menos estando en la universidad gran parte del dia. Mañana si será mi prueba, porque estaré todo el dia en casa. Como sea voy a trtar de salir y de mantenerme ocupada, lo necesito (: no me voy a dejar vencer, menos por mi misma.

Antes de ver en lo que me habia convertido, me gustaba mucho el pan. Sobre todo el pan amasado y diversos panes integrales. Una vez a las miles me da mucha ansiedad y quiero comerlo, asi que me hice un invento de sucedaneo de pan que me funciona bastante bien. ES MUY LLENADOR, Y Puedes comerlo con cualquier cosa y tanto dulce como salado.
RECETA
2 CS salvado de avena / o avena integral/ o avena quaker o de cualquier avena que tengan.
2 CS salvado de trigo (es la cascarita del trigo pura fibra y casi sin calorias)
1 huevo entero y 1 clara, hasta se puede hacer con solo dos claras pero cuesta que se ligue un poco
La puntita de la cuchara en levadura y igual de sal si lo desean salado (:
Lo mezclan con una cuchara, simplemente juntando los ingredientes con ella, la mezcla queda ligada y semiliquida. 
Vacias la mezcla en tuppers o moldes como del tamaño de un trozo de pan de molde, al menos a mi me salen 4 y los pongo al microondas por 3 minutos a maxima potencia. 
 debería quedar como un pan integral (:, le pueden poner semillas de sesamo, linaza, o dejarlo asi solito. 

MARTES

Día libre, super relajante. Vino un amigo mio de Chillán que hace mucho no veía, salimos a andar en tren (L) Fué tan tan tranquilo el viaje, hablando y hablando, mirando el paisaje... Necesitaba verlo. El sabe todo de mi, incluso de esto.Nunca me criticó ni me juzgó cuando lo supo. Él es de esas personas que si tiene que esperar 3 horas frente a mi para que yo termine una ensalada, lo hace sin problemas... que no me presiona si no que me contiene, me cobija.. Él me ha visto llorar sobre la comida, sin ser capaz de ponerla en mi boca, y no me ha obligado. Él es mi cable a tierra, impide que toque fondo con esto pero no trata de sacarme porque me respeta.
En cuanto a la comida, solo comí:

D. lo de siempre
A: Pollo
C: yogurt y una jalea


MIERCOLES

INTAKE
D: lo de siempre (:
A: Pescado al vapor
C: no sé, supongo que un huevo pequeño hervido o algo asi, si nó un yogurt o una leche diluida

Mi dia por ahora bastante bien, ya me siento menos inflamada. El viernes tengo planes con C (mejor amiga) de ir a bailar. Empezaremos en una fiesta del instituto donde ambas estudiamos religión y terminaremos en la parte VIP de Kamikaze hasta las 5 am (: !
Sabado semiayuno
Domingo Ayuno
Y esos son mis planes ^^ ! El viernes solo desayunare y si tengo mala suerte almorzare un poco, el resto del dia puro te verde y cocalight para estar bonita para la noche (:!


No sé que ponerme para el viernes, si tengo tiempo, pondré fotos de la ropa y asi me ayudan a escoger :o espero tener tiempo, que no me den ni un trabajo porque el finde lo tengo copado y ni espacios para comer tendré (eso es lo mejor)
En cuanto al tema peso, aun no sé cuanto, pero ya me quedan mis pantalones con los que mido la baja, asi que debo estar ya como en 53/54.  El lunes voy a pesarme si o si.... Despues del ayuno del domingo deberia darme algo bueno.


Las quiero, besos y animos,






Cassie




jueves, 28 de julio de 2011

Deprimida.-

Peso: Desconocido, no tube la fuerza para pesarme, mañana lo haré... igual no las he jodido asi que espero ver algo mejor que el maldito 55 que me está matando de culpa. Porque es culpa mía, de nadie más... yo fuí la que comió como si el mundo se fuera a acabar y hechó todo por la borda otra vez

El Lunes comienzan las clases. Gorda y todo tendré que ir igual... Ayer compre varias cosas para la temporada que viene cuando tu peso cambia constantemente y pasas de una 46 a una 34 entonces la ropa no dura mucho que digamos. No entiendo. Estoy hecha una cerda y la talla Small me va grande. Compré un par de cosas que me parecieron lindas, 4 poleras que van unidas a un tipo sueter de hilo calado. Para que cubra mis brazos. Siempre he tenido la impresion que mis brazos y piernas son muy grandes, Por mi religión tampoco muestro los hombros ni el ombligo ni nada de eso estando asi de obesa tampoco los mostraría.
Una amiga me dijo que se sentía mal por su cuerpo (Mide 1.53 y pesa 65) y arta razon tiene para sentirse mal. y que quiere dejar de comer por un tiempo le dije que estaba mal y que luego no lo podria controlar, que mejor comiera sano, que hiciera deporte, que dejara de comer barras de cobertura de chocolate y vivir en Mc Donald y asi se evitaria vivir como yo pendiente de lo que come, dejar de disfrutar cualquier cosa con más de 1 caloria y hacer del centro de su universo los mandatos de su pesa cada mañana. 
En Diciembre es el Baile Dorado, un evento de Gala donde todas las princesas asisten con sus principes o donde tienen la opcion de conocer a su principe es en serio...La cosa es que, 1. Estoy sola 2. Estoy Obesa así que tengo hasta diciembre para pesar 50 kilos o menos o ni me atreveré a aparecer en tal evento y la verdad mucho menos en el campamento de verano. 

He dicho!. 
El domingo me las arreglarè para ayunar... Ya les conté que en mi religion ayunamos :) asi que les dire a mis padres que haré un ayuno para pedir porque este semestre me vaya bien en la universidad puesto que tengo varios ramos (Anatomía, Clinica Basica, Bioquimica, Biologia Molecular y Física Médica) y tengo que pasarlos todos... Ojalà y todo salga bien. Cuando ayuno suelo perder 1 kilo asi que es mi oportunidad para llegar a los 52. Dios porfavor no me dejes engordar :( ayudame a deshacerme de la grasa que yo misma puse en el cuerpo que me diste y se supone que deberia cuidar u_u

Besos a todas,
Cassie .-

viernes, 1 de julio de 2011

Dieta A.B.C (Ana Boot Camp)

Estoy pensando hacer esta dieta, porque asi me pondrè una restricción calorica y obvio tratare de comer aun menos :) Pensaba partir del dia 4 o algo asi puesto que es el numero de dias que ya llevo restringiendo mi consumo... despues del feroz atracón del martes donde me dije "No puedes seguir asi, necesitas volver".
La Dieta va asi:

Día 1: 500 calorias /Miércoles 29* (-300)
Dia 2: 500 calorias /Jueves 30*(-250)
Dia 3: 300 calorias /Viernes 1*(-250)

Dia 4: 400 calorias /Sabado 2
Dia 5: Ayuno /Domingo 3
Dia 6: 200 calorias/Lunes 4
Dia 7: 300 calorias /Martes 5
Dia 8: 400 calorias /Miercoles 6
Dia 9: 500 calorias/ Jueves 7
Dia 10: ayuno /Viernes 8
 

Dia 11: 150 calorias /Sabado 9 (cumpleaños :D)
Dia 12: Ayuno /Domingo 10
Dia 13: 400 calorias /Lunes 11
Día 14: 350 calorias /Martes 12
Día 15: 250 calorias / Miercoles 13
Día 16: 200 calorias /Jueves 14
Día 17: ayuno /Viernes 15
Día 18: 200 calorias /Sabado 16
Día 19: 100 calorias /Domingo 17
Día 20: ayuno /Lunes 18
Día 21: 300 calorias /Martes 19
Día 22: 250 calorias /Miercoles 20
Día 23: 200 calorias /Jueves 21
Día 24: 150 calorias /Viernes 22
Día 25: 100 calorias /Sabado 23
Día 26: 50 calorias /Domingo 24
Día 27: 100 calorias /Lunes 25
Día 28: 200 calorias /Martes 26
Día 29: 200 calorias /Miercoles 27
Día 30: 300 calorias /Jueves 28
 

Día 31: 800 calorias /viernes 29
Día 32: ayuno /Sabado 30
Día 33: 250 calorias /Domingo 31
Día 34: 350 calorias /Lunes 1 (Regreso a la Uni)
Día 35: 450 calorias /Martes 2
Día 36: 200 calorias /Miercoles 3
Día 37: 500 calorias /Jueves 4
Día 38: 450 calorias /Viernes 5
Día 39: 400 calorias /Sabado 6
Día 40: Ayuno /Domingo 7
 

Día 41: 300 calorias /Lunes 8
Día 42: 250 calorias /Martes 9
Día 43: 200 calorias /Miercoles 10
Día 44: 200 calorias /Jueves 11
Día 45: 250 calorias /Viernes 12
Día 46: 200 calorias /Sabado 13
Día 47: 300 calorias /Domingo 14
Día 48: 200 calorias /Lunes 16
Día 49: 150 calorias /Martes 17
Día 50: ayuno /Miercoles 18


* Modifique los días de ayuno originales, puesto que por mi religion ayunamos el primer domingo de cada mes :) entonces me sera mucho mas facil.
* Ademas modifique otros ayunos no domingos pero que si esos dias ya tenia planes de ayunar para poder estar mas "concentrada" antes de los certámenes... /Ayunar antes de un certamen me ayuda a concentrarme y tambien a evitar la ansiedad y tensión. Me siento mas limpia y pura y rindo mejor :).
*Aun no se como lo hare con los dias de 800 y 500 calorias, no soy capaz de comer tanto u_ú.

Segunda meta

Nunca Olvides ♥ . -

  • ♥ Para que envidiar si puedes hacer que te envidien?
  • ♥ Sonrie
  • ♥ Que la grasa no obstruya tus pensamientos
  • ♥ Vive
  • ♥ Deja de comer y empieza a volar
  • ♥ Ama
  • ♥ Si caes, levantate y sigue caminando
  • ♥ Sueña
  • ♥ Por qué conformarte con menos?
  • ♥ Cree
  • ♥ Encuentra los instantes mágicos
  • ♥ Esta en ti que tu vida pase de ser un camino de espinas a algo maravilloso
  • ♥ Siempre puedes hacerlo mejor
  • ♥ La grasa no miente
  • ♥ Solo tú puedes cambiarlo
  • ♥ El espejo tampoco
  • ♥ Sientete orgullosa por intentarlo
  • ♥ Eres una escogida
  • ♥ Se fuerte
  • ♥ Es tu sueño, nadie lo harà por ti





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