viernes, 1 de julio de 2011

Dieta A.B.C (Ana Boot Camp)

Estoy pensando hacer esta dieta, porque asi me pondrè una restricción calorica y obvio tratare de comer aun menos :) Pensaba partir del dia 4 o algo asi puesto que es el numero de dias que ya llevo restringiendo mi consumo... despues del feroz atracón del martes donde me dije "No puedes seguir asi, necesitas volver".
La Dieta va asi:

Día 1: 500 calorias /Miércoles 29* (-300)
Dia 2: 500 calorias /Jueves 30*(-250)
Dia 3: 300 calorias /Viernes 1*(-250)

Dia 4: 400 calorias /Sabado 2
Dia 5: Ayuno /Domingo 3
Dia 6: 200 calorias/Lunes 4
Dia 7: 300 calorias /Martes 5
Dia 8: 400 calorias /Miercoles 6
Dia 9: 500 calorias/ Jueves 7
Dia 10: ayuno /Viernes 8
 

Dia 11: 150 calorias /Sabado 9 (cumpleaños :D)
Dia 12: Ayuno /Domingo 10
Dia 13: 400 calorias /Lunes 11
Día 14: 350 calorias /Martes 12
Día 15: 250 calorias / Miercoles 13
Día 16: 200 calorias /Jueves 14
Día 17: ayuno /Viernes 15
Día 18: 200 calorias /Sabado 16
Día 19: 100 calorias /Domingo 17
Día 20: ayuno /Lunes 18
Día 21: 300 calorias /Martes 19
Día 22: 250 calorias /Miercoles 20
Día 23: 200 calorias /Jueves 21
Día 24: 150 calorias /Viernes 22
Día 25: 100 calorias /Sabado 23
Día 26: 50 calorias /Domingo 24
Día 27: 100 calorias /Lunes 25
Día 28: 200 calorias /Martes 26
Día 29: 200 calorias /Miercoles 27
Día 30: 300 calorias /Jueves 28
 

Día 31: 800 calorias /viernes 29
Día 32: ayuno /Sabado 30
Día 33: 250 calorias /Domingo 31
Día 34: 350 calorias /Lunes 1 (Regreso a la Uni)
Día 35: 450 calorias /Martes 2
Día 36: 200 calorias /Miercoles 3
Día 37: 500 calorias /Jueves 4
Día 38: 450 calorias /Viernes 5
Día 39: 400 calorias /Sabado 6
Día 40: Ayuno /Domingo 7
 

Día 41: 300 calorias /Lunes 8
Día 42: 250 calorias /Martes 9
Día 43: 200 calorias /Miercoles 10
Día 44: 200 calorias /Jueves 11
Día 45: 250 calorias /Viernes 12
Día 46: 200 calorias /Sabado 13
Día 47: 300 calorias /Domingo 14
Día 48: 200 calorias /Lunes 16
Día 49: 150 calorias /Martes 17
Día 50: ayuno /Miercoles 18


* Modifique los días de ayuno originales, puesto que por mi religion ayunamos el primer domingo de cada mes :) entonces me sera mucho mas facil.
* Ademas modifique otros ayunos no domingos pero que si esos dias ya tenia planes de ayunar para poder estar mas "concentrada" antes de los certámenes... /Ayunar antes de un certamen me ayuda a concentrarme y tambien a evitar la ansiedad y tensión. Me siento mas limpia y pura y rindo mejor :).
*Aun no se como lo hare con los dias de 800 y 500 calorias, no soy capaz de comer tanto u_ú.

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Segunda meta

Nunca Olvides ♥ . -

  • ♥ Para que envidiar si puedes hacer que te envidien?
  • ♥ Sonrie
  • ♥ Que la grasa no obstruya tus pensamientos
  • ♥ Vive
  • ♥ Deja de comer y empieza a volar
  • ♥ Ama
  • ♥ Si caes, levantate y sigue caminando
  • ♥ Sueña
  • ♥ Por qué conformarte con menos?
  • ♥ Cree
  • ♥ Encuentra los instantes mágicos
  • ♥ Esta en ti que tu vida pase de ser un camino de espinas a algo maravilloso
  • ♥ Siempre puedes hacerlo mejor
  • ♥ La grasa no miente
  • ♥ Solo tú puedes cambiarlo
  • ♥ El espejo tampoco
  • ♥ Sientete orgullosa por intentarlo
  • ♥ Eres una escogida
  • ♥ Se fuerte
  • ♥ Es tu sueño, nadie lo harà por ti





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