Otra revancha de la gorda

Soy lo peor. Me fui de viaje donde mis abuelos por una semana. Comí lo que con suerte comería en 2 o 3 meses durante 7 dias. No sé cuanto subi exactamente. Pero si sé que haré para remediarlo.
No me gustan los problemas, prefiero buscar las soluciones y pagar el precio de mis errores en vez de lamentarme y llorar sobre los jeans y poleras que no me entran.
Esta será una semana de transición, de empaparme de Ana a través de libros, videos, blogs, documentales, etc. De limpiar mi cuerpo de todos los alimentos que yo misma le metí (claro que con las insistencias de mi abuela y de mi tia ante mis rechazos a ciertos alimentos) Y volver a acostumbrar a mi estomago a vivir de lo de siempre... volver a los 52 kilos y de ahi ver la posibilidad de bajar.

Bueno, este sera mi plan:

INTAKE

D: lo de siempre 1cc de salvado y uno de avena integral, 3,6 gr de leche descremada en 1/2 litro de agua caliente y un palito de canela
M: 1 Litro de agua
A: 80 gr de alguna proteina (pollo, pavo, pescado, carne magra) + 1/2 litro de agua
M: otro litro de agua
C: otro poquito de proteina y el 1/2 litro que faltaba
Entonces: tenemos 3.5 litros de liquido, a lo mucho 300 calorias pero espero que sean menos.

EJERCICIO

Yo Cassie, me comprometo solemnemente a dejar atrás la flojera, el dolor de la rodilla, la pereza, la panza, la grasa, la lentitud y dejar de evadir el ejercicio. En general, me comprometo a dejar toda actividad pasada o futura que me separe de la delgadez. Vale decir: no a las escaleras mecanicas, no a los ascensores, no a caminar lento. Si a 45 minutos de bici cada mañana aunque sude como una puerca porque me lo merezco, porque lo valgo, porque si ya lo hice una vez puedo hacerlo de nuevo y he dicho!.


Bueno chicas, estos son mis planes para los proximos 15 dias. Lo hare por mí y por Él. Ya que lo quiero tanto, no voy a dejar que ande pasando verguenzas conmigo asi como estoy... No!
Se aceptan sugerencias y modificaciones a mi plan :)


Las quiero un monton, gracias por sus visitas, comentarios y animos. Disculpen por tenerlas tan tiradas ultimamente, pero eso ya no pasara màs. Mi proxima entrada: Thinspo deportivas.

Besos,


Cassie : Gorda en rehabilitación!.